TREMK kotileiri ja toimitsijamaraton 26.-27.10. Varalassa

23.9.2019

SYKSYN 2019 KOTILEIRIN OHJELMA

Huom! Tarkennuksia voi tulla lähempänä ajankohtaa.

Lauantai 26.10.
klo 9:30 - 11 Tutustuminen toiminnalliseen harjoitteluun / Turtolan Liikekeskus, Kontti Valmennuskeskus,
Martinpojankatu 4b, https://konttivalmennuskeskus.fi/
- tule ajoissa paikalle, mukaan kuntosalivarustus ja peseytymisvälineet

klo 12 -13 Lounas ravintola Säde, Varala

klo 13 -15 Urheiluvammat, niiden ennaltaehkäisy ja hoito / fysioterapeutti Tuire Ruokosuo, Varalan Majala V2-
sali (peiliseinä)
- luento- ja klinikka-tyyppistä käytännön harjoittelua, useita toistoja
- ota mukaan muistiinpanovälineet sekä jumppakuminauha, hyppynaru, oma matto, jos on
- laita jo ennakkoon aiheita / kysymyksiä, joita haluaisit käsiteltävän, sähköpostilla urpo.naumanen@gmail.com

Osallistumismaksu 10 €. Max 30 osallistujaa.

Sunnuntai 27.10.
klo 9 - 15 Tampere Maratonin Toimitsijamaraton vanhalla Varala-maratonin reitillä. Matkoina puolikas ja
maraton,
- vapaaehtoisia toimitsijoita tarvitaan 3-4 hlöä. Ilmoittaudu petri.kiiskila@outlook.com.

klo 11 - 16 Saunat, lounas ja pullakahvit rantasaunalla juoksun jälkeen.

Ilmainen Tampere Maraton 2019 toimitsijoille, jäsenille 10 € ja muille 30 €.

Ilmoittautuminen tapahtumaan on auki su 20.10.2019 klo 23:59 asti https://tamperemaraton.tapahtumiin.fi/fi.