VK-juoksutreenit jatkuvat Pirkkahallissa viikolle 10/20. Viikot 5, 7 ja 9 ovat kokonaan varattuja messuille. Muillakin viikoilla joitain päiviä saattaa olla varattuina kilpailuille tai muuten. Tilanne on meidän kannalta hankalin vuosiin. Muista aina tarkistaa Timmistä varaustilanne.

TREMK:n yhteistreenit pidetään pääsääntöisesti tiistaisin klo 10 (vetäjinä Urpo tai Jukka) ja torstaisin klo 18:40 (vetäjiä) alkaen. Ma-pe klo 16:30 - 18:30 juoksuradat on varattu tamperelaisille urheiluseuroille. Tällöin sisäänpääsyyn tarvitaan erillinen harjoituskortti. Seuraa viikoittaista ilmoittelua FB:ssa!

Päivitetyt ja osin uusitut ohjelmat Vauhtikestävyysharjoituksia 2019-20.pdf löytyvät jäsensivuiltamme https://www.tampereenmaratonklubi.com/jasenille/juoksukoulut-ja-valmennusryhmat/juoksuharjoittelu/. Lue huolella yleisohje ja valitse aikatavoitteesi mukainen VK-ohjelma. Tulosta se itsellesi ja tee harjoitukset mielellään järjestyksessä!

Harjoitellaan yhdessä!