Yhteislenkit

Yhteislenkit

Yhteislenkit ovat maksuttomia ja kaikille avoimia, siis myös niille, jotka eivät ole seuran jäseniä. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa rohkeasti mukaan! Samalla pääset tutustumaan hauskaan porukkaan.

Lenkit juostaan ulkona, joten varusteet sen mukaan.

Päivä

Kellonaika

Lähtöpaikka

Vetäjät

Lisätietoja

Tiistai

18:00-

Nokian uimahalli

Oivi Hotti (0400835699)

Kevyt 11km lenkki

Tiistai

18:30

Ylöjärven Urheilutalo

 

Kokoontuminen kahviossa. Lenkin jälkeen uinti kausimaksun maksaneille. Ryhmä täynnä, mutta estyneiltä voi kysyä korttia lainaan.

Tiistai

17:00-

Varala

Maija Laurikkala-Dewes (044 099 7499)

Stina Dewes

Kevyt lenkki klo 17.00 Majalan edustalta. Lihaskuntojumppa klo 18.00 (5 euroa/kerta).

Kevätkausi 14.1.-14.4.2020.

Keskiviikko

18:00-

Ratinan stadionin portilta

Suvi Ahlajärvi (040 754 8715)

Jukka Aittokallio, Jorma Koskenmäki, Marko Hollanti, Lotta Ruottinen

Noin 10 km PK-lenkki Tampere Maratonin reitillä tai muillakin reiteillä. Seuraa FB-ilmoittelua viikoittain!

 

Keskiviikko

18:30-

Kangasalan S-Market

Päivi Naumanen (0440250558)
Tarja Ruukala (0400835358)

Lenkki vauhdilla 6-7 min/km.

Torstai

17:30-19.00

Kauppi

Timo Pullinen (050 306 6201)

Hiihdon vauhtikestävyystreenit Kaupissa latutilanteen salliessa. Seuraa FB-ilmoittelua viikoittain!

Lauantai

10:00-11.30

Kalevan uimahalli

Aija Harju

Vapaauintiryhmä edistyneille.

Sunnuntai

09:00-

Varalan Urheiluopiston portilta

Jorma Koskenmäki (040 5489492)

Ns. järvenkierto, n. 27 km. Helmikuussa juostaan joka sunnuntai.  Startti on aina klo 9 Varalan portilta juoksusuunta myötäpäivään. Saunat ovat lämpiminä Majala-rakennuksen alakerrassa 12-13.

Pitkiksistä tiedotetaan klubin kotisivuilla kuukausittain ja Facebookissa viikoittain. FB-julkaisuihin pyydetään myös kommentoimaan, millä vauhdilla on tulossa mukaan. Tällöin kaikki halukkaat tietävät, onko oman vauhtista juoksuseuraa tarjolla.

Sunnuntai

09:30-

Ratinan stadion

Lotta Ruottinen (040 508 3408)

Kymppi+ ryhmän kevyt, noin puolentoista tunnin PK-lenkki. Reitti vaihtelee, lähtö pääsääntöisesti Ratinan stadionin portilta. Seuraa FB-ilmoittelua viikoittain!

Sunnuntai

Sovitaan joka kerta erikseen

Lempäälä Lähdetien K-Market

Reetta Virtanen (050 582 9259)

Noin 10 km lenkki, vauhti rauhallinen, ketään ei jätetä. Keväällä myös pitkiksiä. Reetalta lisää infoa. Tervetuloa mukaan!

PK = Peruskuntotreeni eli matalalla sykkeellä tehtävä kevyt harjoitus.
VK = Vauhtikestävyystreeni eli tehokas harjoitus.